登封封闭式武校暑假班

技巧动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

欢迎来登封少林寺武校学校了解考察，先参观，满意后再报名。武术可以煅练孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

　一、弹腿(弹踢) 1、动作方法：基本同蹬腿，唯变勾脚尖为绷脚面。 2、动作要点：基本同蹬腿但应绷脚面，力达脚面。3、教学方法：参考蹬腿。

　二、武术在全民健身中的作用武术内容丰富、形式多样、风格独特、运动简便、行效显著、老少皆宜，具有广泛的群众基础。长期进行武术锻炼，可以强筋骨、健体魄、长精神、延寿命，在当今的全民健身运动中有其不可替代的作用。关键时候能自卫!

　三、棍术，器械武术之一，用棍表演的武术套路的总称。指使用棍的方法和技巧。握棍的方法称“把法”，常见的有阳把（手心向上握棍），阴把（手心向下握棍）、阴阳把（两手心相对）、对把（虎口相对）拿缓，交叉把（左右手交叉），滑把等。

　四、【马步架打】右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳，眼看右方。

　五、学习时，运动负荷要适量，以能保持良好的神经兴奋状态为要； 训练时，运动负荷应大些，要不断增加运动负荷，锻炼提高技能和体能能力。