小学三年级每天睡8个半小时（三年级小孩每天睡8小时）

今天我要分享的文章是小学三年级每天睡8个半小时，同时呢也对三年级小孩每天睡8小时进行说明，希望在下面的介绍中，能得到您想要的内容，咱们现在开始往下面说吧！

小学生只睡8小时有危害吗

小学生只睡八小时会影响长身体，建议小学生保证每天9小时以上的睡眠。

小学生每天睡多少个小时？

小学生每天睡眠时间至少10小时。于2018年12月28日印发并实施由教育部等九部门联合出台《中小学生减负措施》，一共30条。这道“减负令”首次明确提出学生不得将手机带入课堂，书面作业总量、学生睡眠时间，考试次数等均有明确“量表”。

例如小学生一二年级不留书面作业，三至六年级家庭作业不超1小时，小学生每天睡眠时间至少10小时。

普遍认为睡眠能帮助恢复体力、脑力和精神，并能舒缓压力，增强学习能力，从而保持身体健康。研究发现，睡眠时脑部的胶细胞(neuroglial cell)，把可能导致失智症与其他神经退化性疾病的“乙型类淀粉蛋白”(betae amyloid protein)搬回体循环代谢并排除体外。

扩展资料：

新规要求，校外培训机构严禁超纲培训，严禁将培训结果与中小学招生入学挂钩，严禁组织举办中小学生学科类等级考试、竞赛及排名。

人们若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、免疫力降低、判断力减退、失去逻辑思考力、工作效率下降等。

而现代生活中，都市人大多工作繁忙，因此较常出现以上的问题。反之，在乡下的人则能较轻松生活，并获得适量的睡眠，因此较少出现上述问题。

参考资料来源：百度百科－睡眠

参考资料来源：百度百科－中小学生减负措施

参考资料来源：人民网－小学生睡眠时间每天至少10小时

参考资料来源：人民网－教育部再明确小学生每天要睡够10个小时

小学一、二、三年级的学生，晚上应该几点睡觉呢？

一个一年级的学生家长说，她的孩子几乎每天都是8点半上床睡觉，有时候晚一点也在9点之前。充分保证每天10小时睡眠时间。这样孩子早上不赖床，每天7点之前就自然醒了，白天上课精力充沛，学习效率自然就高。中午不睡午觉，孩子会在中午的时间把家庭作业做一些，下午回家就有时间找小朋友玩耍了。

一个二年级的家长说，他的孩子基本上每天都是10点半上床睡觉，不是作业多，时间都是孩子挨过去的。孩子8点左右可以搞定所有的作业，有办小报的作业的时候，就会晚一点。但是，孩子在后面的时间，找本书坐马桶上啊，在家里跳过来跳过去啊，刷牙的时候先洗个手啊，洗手的时候顺便玩哈泡泡啊，这时间就晃过去了。催孩子上床睡觉，孩子还理直气壮地说，上了床也睡不着！对这么一个睡觉困难户，家长只有发愁的份！

大家看看这份950名家长参与的调查，孩子在9:00到9:30睡觉的有262名，占比27.58%。孩子在9:30到10:00睡觉的有353名，占比37.16%。孩子在10:30到11:30睡觉的有37名，占比3.89%。

孩子睡不够的主要原因是：动作慢、做事拖拖拉拉

很多家长认为孩子睡不够是因为作业多。二年级的孩子，作业多半是抄写生字什么的，但是如果孩子的动作慢，一做就会是两个小时，这样睡觉就晚了。

有些孩子上课一回来首先要吃东西，孩子喊饿家长也不能不让吃。可是吃完零食后就差不多晚饭了，本来家长想让孩子趁放学回家吃饭前这段时间先做点作业，这样一来时间就浪费了。“拖时间”是孩子们睡不够的一个很大原因。

小学生要保证睡足10个小时

“世界睡眠日”提出一个标准，小学生的睡眠时间是10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。睡不足，对孩子的代谢功能和免疫力功能都有影响。孩子可能因此精神不集中、意志力低下。不少家长都会让孩子周末少上一些补习课，多让孩子补充睡眠就是ZUI好的补救方法了。

良好的睡眠质量，体现为是第二天早晨醒来的时候，感觉精力充沛，做梦特别少。多数孩子都没有睡午觉的习惯，哪怕中午睡几十分钟，对于缓解疲劳，促进生长发育都是可以起到重要作用。

对于那些晚上不得已睡得晚的孩子，可以用午休来补足一下精神。哪怕打个盹，对于神经调节也有重要作用。