河南少林武术学院暑假班选择是不错的

扎马步，别名为地盆势，是许多门派的根基功夫。站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。

欢迎来河南文武学校全托学校学校了解考察，先参观，满意后再报名。练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练"冬练三九、夏练三伏"，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

　一、基本功的训练是很辛苦的,万事开头难,压腿这一项,就会使许多人吓跑,因为压腿开始新鲜但腿很痛,枯燥的压腿使得韧带疼痛,有人吃苦不得只得逃离。只有经得起压腿这一关,才能继续训练下去,这是万里长征的第一步。

　二、激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。

　三、所以孩子学武术的最佳年龄是多大呢，答案是4-8岁，这个时期孩子学武术也有很多好处，除了增强体质和提高自保能力之外，还能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。

　四、无论哪种拳种的入门阶段都是从基本功（也包括身体素质的训练）、拳术套路、器械套路、武术核心部分（此项这要看师傅愿意不愿意教给你）等。不同的拳种入门阶段也不同，以少林寺为代表的外家拳，入门阶段一般3到5年时间左右；以太极拳、八卦掌等为代表的内家拳，入门阶段一般要10到15年。

　五、练习武术不是一朝一夕的，千万不要急于求成。学习武术的前提是，你喜爱武术，对它有着浓厚的兴趣，愿意花时间和精力去慢慢的了解它。当你具备以上的条件之后才可以谈武术的学习方法。 武术可以自学、可以看书学，可以博览群书而练习之，但是能够遇到一个好老师，还是很必要的!