郑州少林寺塔沟武校哪里好

武术学习，还需要注意对环境的选择与改善，还需要注意在不同环境中的练习，既有利于认识及汲取各种不同环境中的优点，也为各种环境中的技击做准备。

欢迎来郑州全封闭式武术学院学校了解考察，先参观，满意后再报名。DI一步：学练基本功。不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械必备的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选择，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。学练兵械还应以拳术为基础练习。专门基本功是所学拳械自身的基本功。通过练习能了解该拳械ZUI基本的运动特征，具备学练该拳械ZUI基本的技术知识和技能能力。

　一、什么样的运动状态决定了什么样的功能，所以一个快速的爆裂的巨大的发力动作是可以慢慢做的，慢做的时候一定也会表现出一定的发力效果来（当然不会特别强），所以，当一个初学者靠生硬的模仿出这种运动状态时，也一定具备相应的力道，而不是“你练三年后也可以做到。”三年后做到的是熟练度。

　二、功夫的目的是在于让你更好地发挥本门武术的作用，还可以突破自己身体的极限，比如铁砂掌，就能让你的手异于常人。练功对人体也是有好处的，比如太极这种武术，很多老年人都会在公园里打打太极，当然一些东西不要过度练习，防止自己的身体受伤，就像人参虽然大补，但是吃多了还是会上火流鼻血。

　三、例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：(桩功、腿功、腰功、臂功)；三战等等。选练武术功法选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中，往往已包含有了一些基本动作和典型动作。

　四、健身养生：武术对于我们普通人来说就是为了强身健体，能够长命百岁！太极的松静自然、气沉丹田；易筋经的调身静气，吐纳炼气；八段锦的身体自然等等，这些都是常用的健身武术！

　五、如果没有找到合适的同伴，可以练习空击。空击是要你假想面前有一个对手，然后一直不停地做出动作。这时，你要想象对手和你自己两个人的动作。开始按照你平时出拳四分之一的速度进行。