武术学习，还需要注意对环境的选择与改善，还需要注意在不同环境中的练习，既有利于认识及汲取各种不同环境中的优点，也为各种环境中的技击做准备。 专业招生：3-16岁年龄段学员。 暑假短...
并步站立,两手十指交叉,直臂上举,手心向上;上体前俯,挺胸,塌腰,两手尽力触地。再两手松开,用两手绕过双腿,抱住两脚跟部,尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。学练要点:两腿挺膝伸直,上体前俯时,挺胸、塌腰、收髋...
坚持：每一个招式都是经过长期的积累改进和实践发展而来的，只有每天坚持锻炼才能使身体各个部位达到协调和统一化。 专业招生：3-16岁年龄段学员。 暑假短期班： 一年中期班 三年中...
养性：乐于体会每一招式的带来的享受，养生类中国武术，一招一式都是对不同内脏或肢体的养护 专业招生：3-16岁年龄段学员。 暑假短期班： 一年中期班 三年中专班 少年班分初级班...
静心：练武，一是练身，二是练心，心无杂念，才能感受到身体各个器官的变化和感觉 专业招生：3-16岁年龄段学员。 暑假短期班： 一年中期班 三年中专班 少年班分初级班、中级班、...
压腿很关键,只有压好腿,才能使得韧带松弛,才能使得各种腿法运用自如。压腿是一项的训练项目,不仅初学者要压,就是获得武术桂冠的得天天练。 专业招生：3-16岁年龄段学员。 暑假短期班...
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地,脚尖上翘;右腿前侧着地,脚背扣在地上,两臂立掌侧平举。两腿交替进行。 专业招生：3-16岁年龄段学员。 暑假短期班： 一年中期班 三年中专...
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