河南塔沟武校哪个学校好

腿部柔韧练习:按照先压后踢的顺序,以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜,然后配合各种踢法,每次至少1小时,以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿,才能收到一定的效果。

欢迎来河南少林武术学院学校了解考察，先参观，满意后再报名。谈到实战，则不可强求，要看机缘，还是以能够“化干戈为玉帛”为好。对此，变通的方法，就是可在同志之间，多多做近于实战的切磋，多在大庭广众下进行训练或表演，以练胆气等；多做基于各种实战情况的思考、训练及推演等。有足够的思考、准备及训练，才能无患。

　一、学练武术必须按步骤循序渐进，不能越过某些步骤去体会自己知识技能水平还不及的技法，也不能越过某步骤去学练自已技能、体能还不胜任的动作。急于求成，会使动作走样，甚至引起运动损伤。

　二、一位合格的武术教练，都希望把一切所学传给孩子，这期间有鼓励和表扬，同时也难免训斥、批评、责罚，当然不会打骂，但是拒绝溺爱，武术教练把所有心思都放在孩子身上，孩子们，你们自己也要坚持哦，同样，家长的支持和坚持也同样重要，让我们携手，共同助力孩子快乐、健康成长。没有家长的支持，教练再优秀也无能为力。

　三、武术的练习不是一朝一夕就可以完成，需要每个人都能够持之以恒，日复一日年复一年进行练习，在学习过程中，相信不仅身体变得更好，在意志力方面也能够得到更好的锻炼。　　练习。要想真正能精通武术，除了刻苦练习别无他法。一提到武术，多数人马上就会想到功夫，其实“功夫”一词与格斗几乎毫无关系。功夫在英文中的意思有点像“花架子”。

　四、而武术套路的实战作用大多都是死的，限制很大，如果对方不给这种机会或者是特殊情况，也是没有任何意义的，所以武术套路也被说成是“花架子”，一种表演性质的武术，且现在的武术套路也追求实战意义，更多的是武术的动作美感以及大气的特质。

　五、关节是人体骨骼结构及运动的枢纽，关节周围的筋脉、穴位又是难以承受打击的薄弱部位。关节之功能只可顺动，不可逆转，其弯曲幅度都有一定限度。